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Discussione: Palestra

  1. #1
    Maestro L'avatar di sieg_hart
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    EDIT by Slanderous:
    Vi ho creato questo thread per parlare di tutto quello che gira attorno alla palestra. Cercate di non andare OT, e non voglio leggere spam o insulti vari.

    Slanderous.


    Quote CЯazy ΣnjӨy Visualizza il messaggio
    piana, 30kg per lato piu la sbarra da 16, sono 86 scusa
    non è poco ma neanche troppo non ti credere, ormai vado per i due anni che faccio palestra e ho sempre tirato al massimo che riuscivo qualsiasi attrezzo, non vado li giusto per tenermi in forma
    Bhe spero tanto 86 non sia il massimale eh

    Comunque... A me piacerebbe il maori che ha the rock :Q____ Solo che non ce lo vedo bene in un braccio normale,molto più figo sul suo
    Ultima modifica di Slanderous : 20-10-2011 17:26:31

  2. #2
    Dotto L'avatar di Enjoy
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    Quote Fonzarelli Visualizza il messaggio
    Che ne dici di questo?

    Il link vi potrebbe impressionare. se avete paura a guardare final destination ._.
    Carino
    Quote CЯazy ΣnjӨy Visualizza il messaggio
    piana, 30kg per lato piu la sbarra da 16, sono 86 scusa
    non è poco ma neanche troppo non ti credere, ormai vado per i due anni che faccio palestra e ho sempre tirato al massimo che riuscivo qualsiasi attrezzo, non vado li giusto per tenermi in forma
    30+30=60 -> 60+16=76

    Furbacchione

    Io devo aspettare ma ho già l'idea del tatuaggio che voglio farmi.
    La posizione è uguale a quella che hai tu Crazy, dall'altra parte però, l'Arcangelo Gabriele con al posto della testa l'elmo di un centurione.

  3. #3
    Dotto L'avatar di flame
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    Quote CЯazy ΣnjӨy Visualizza il messaggio
    piana, 30kg per lato piu la sbarra da 16, sono 86 scusa
    non è poco ma neanche troppo non ti credere, ormai vado per i due anni che faccio palestra e ho sempre tirato al massimo che riuscivo qualsiasi attrezzo, non vado li giusto per tenermi in forma
    io non mi vanterei di fare 86 kg dopo 2 anni, è un po pochino

    ti insegno un giochino che si fa da noi
    ad2.jpg

    altro che 86 di panca
    Ultima modifica di flame : 20-10-2011 02:59:04

  4. #4

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    Quote cicero87 Visualizza il messaggio
    Quindi ci conviene costruire centrali nucleari. Vuoi che con la tecnologia di domani non riusciamo a smaltire le scorie? Ma con quale parte del cervello ragionate?
    non è proprio lo stesso tipo di ragionamento
    cmq, già adesso si possono eliminare i tatuaggi lasciando tracce minime, con il perfezionamento presto non ne lascieranno proprio

    Quote GeneraleRomano Visualizza il messaggio
    Carino


    30+30=60 -> 60+16=76

    Furbacchione

    Io devo aspettare ma ho già l'idea del tatuaggio che voglio farmi.
    La posizione è uguale a quella che hai tu Crazy, dall'altra parte però, l'Arcangelo Gabriele con al posto della testa l'elmo di un centurione.
    fail

    non so piu contare
    sono cmq parecchi u_u

    Quote sieg_hart Visualizza il messaggio
    Bhe spero tanto 86 non sia il massimale eh

    Comunque... A me piacerebbe il maori che ha the rock :Q____ Solo che non ce lo vedo bene in un braccio normale,molto più figo sul suo
    Quote flame Visualizza il messaggio
    io non mi vanterei di fare 86 kg dopo 2 anni, è un po pochino

    ti insegno un giochino che si fa da noi
    ad2.jpg

    altro che 86 di panca
    Dimenticavo che siamo nel forum della gente enorme siegh tu quanto pensi di fare di panca piana? ti rispondo io, a occhio e croce farai 30-35kg... che è mediamente il top che fa un ragazzo non in allenamento.

    86, che poi sono 76, sono tantissimi, specie per un ragazzo di 20 anni che fa palestra da due anni scarsi e non prende nessun genere di roba sintetica.
    I piu grossi li in palestra caricano al massimo 50 e 50, che sono 116kg, ma parliamo di gente che lo fa da anni e anni e sono cmq delle montagne.
    Cmq merda non ne prendo essendo del ambiente da un po ormai, ne ho vista gente prendere ogni tipo di roba e ho visto i risultati che da. Dopo un paio di mesi hai gia praticamente raddoppiato la tua massa, ma... prova a smettere

  5. #5
    Maestro L'avatar di sieg_hart
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    Quote CЯazy ΣnjӨy Visualizza il messaggio
    Dimenticavo che siamo nel forum della gente enorme siegh tu quanto pensi di fare di panca piana? ti rispondo io, a occhio e croce farai 30-35kg... che è mediamente il top che fa un ragazzo non in allenamento.

    86, che poi sono 76, sono tantissimi, specie per un ragazzo di 20 anni che fa palestra da due anni scarsi e non prende nessun genere di roba sintetica.
    I piu grossi li in palestra caricano al massimo 50 e 50, che sono 116kg, ma parliamo di gente che lo fa da anni e anni e sono cmq delle montagne.
    Ho fatto 2 mesi di palestra,uno saltato,poi altri 3 e ora basta,in panca piana facevo abbastanza tranquillamente 15 per parte,sbarra da 20 = 50kg,con 55kg ero giusto,con 60kg finivo a fatica,75kg di massimale
    Certo poi dipende da quante ne fai anche...e da quanto velocemente... Io facevo 4 serie da 10,non veloci ma neanche lente (poi va be',una volta tanto per provare ho fatto solo la sbarra da 20,fino a morire quasi,tipo una serie da 50 ripetizioni,non sentivo più le braccia ")
    Un mio amico dopo 3 anni,mi pare,faceva 80/90kg e 100 di massimale,mentre quello che andava con lui e con cui ha cominciato faceva ancora 60/70kg con 80 di massimale,è arrivato a 112kg di massimale se non sbaglio,ora non so se fa ancora palestra (ovviamente ne io ne sto qua abbiamo mai preso niente )

    Edit.
    Se i più grossi da te alzano 116kg è proprio una palestra di debolucci eh Il tizio che possiede la palestra dove andavo l'han visto un paio di volte fare 100/110kg e han detto che li faceva tranquillamente

    riedit.
    Volevo vedere se nel sito della palestra c'erano classifiche o robe simili...
    http://www.mygym.it/MyGym%20-%20News.html
    La moglie del proprietario
    Ultima modifica di sieg_hart : 20-10-2011 14:15:37

  6. #6

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    Quote sieg_hart Visualizza il messaggio
    Ho fatto 2 mesi di palestra,uno saltato,poi altri 3 e ora basta,in panca piana facevo abbastanza tranquillamente 15 per parte,sbarra da 20 = 50kg,con 55kg ero giusto,con 60kg finivo a fatica,75kg di massimale
    Certo poi dipende da quante ne fai anche...e da quanto velocemente... Io facevo 4 serie da 10,non veloci ma neanche lente (poi va be',una volta tanto per provare ho fatto solo la sbarra da 20,fino a morire quasi,tipo una serie da 50 ripetizioni,non sentivo più le braccia ")
    Un mio amico dopo 3 anni,mi pare,faceva 80/90kg e 100 di massimale,mentre quello che andava con lui e con cui ha cominciato faceva ancora 60/70kg con 80 di massimale,è arrivato a 112kg di massimale se non sbaglio,ora non so se fa ancora palestra (ovviamente ne io ne sto qua abbiamo mai preso niente )

    Edit.
    Se i più grossi da te alzano 116kg è proprio una palestra di debolucci eh Il tizio che possiede la palestra dove andavo l'han visto un paio di volte fare 100/110kg e han detto che li faceva tranquillamente

    riedit.
    Volevo vedere se nel sito della palestra c'erano classifiche o robe simili...
    http://www.mygym.it/MyGym - News.html
    La moglie del proprietario
    il proprietario ti sei mai chiesto da quanto fa palestra? 15-20 anni? e pensi che non prenda niente? umh...

    cmq, in primis, le sbarre da venti kg non esistono, le piu lunghe e pesanti sono quelle da 16, c'è quella piegazzata da 8 e quella dritta media da 12... seconda cosa, non penso proprio che tu possa fare cio che dici.
    il mio migliore amico si è iscritto da quasi due mesi e lo sto facendo sforzare al invero simile e attualmente fa, semi-aiutato, la prima serie con 15 e 15, la seconda pure e la terza con 20. che sono 46-46 e 56. impensabile che possa fare di piu, e ti dico che non è uno sminchiato, fa allenamento da quando è piccolo, i suoi genitori hanno una palestra di kung fu/muay thai.
    Che tu facessi 75kg di massimale, non ci crederei neanche se ti vedessi, e cmq c'è modo e modo di fare gli esercizi, conta parecchio l'affondo, la sbarra deve toccare il petto prima di tornare su, piegando a meta te ne faccio anche 40-42.5 per parte, ma non ha senso.

  7. #7
    Maestro L'avatar di sieg_hart
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    Quote CЯazy ΣnjӨy Visualizza il messaggio
    il proprietario ti sei mai chiesto da quanto fa palestra? 15-20 anni? e pensi che non prenda niente? umh...

    cmq, in primis, le sbarre da venti kg non esistono, le piu lunghe e pesanti sono quelle da 16, c'è quella piegazzata da 8 e quella dritta media da 12... seconda cosa, non penso proprio che tu possa fare cio che dici.
    il mio migliore amico si è iscritto da quasi due mesi e lo sto facendo sforzare al invero simile e attualmente fa, semi-aiutato, la prima serie con 15 e 15, la seconda pure e la terza con 20. che sono 46-46 e 56. impensabile che possa fare di piu, e ti dico che non è uno sminchiato, fa allenamento da quando è piccolo, i suoi genitori hanno una palestra di kung fu/muay thai.
    Che tu facessi 75kg di massimale, non ci crederei neanche se ti vedessi, e cmq c'è modo e modo di fare gli esercizi, conta parecchio l'affondo, la sbarra deve toccare il petto prima di tornare su, piegando a meta te ne faccio anche 40-42.5 per parte, ma non ha senso.
    Ecco,già il fatto che tu dica le sbarre da 20kg non esistono indica quanto tu ne sappia...
    http://it.wikipedia.org/wiki/Bilanciere
    Nelle gare di sollevamento pesi (sia di powerlifting che di weightlifting) i bilancieri utilizzati sono lunghi 220 cm ed hanno un peso di 20 kg
    Son quelli delle gare,direi che quindi esistono...
    45/55 in due mesi è nella norma,forse anche un po' di più,ti dico solo che quando sono entrato la prima volta e che ci ha fatto provare gli esercizi a me e al mio amico con cui ero andato gli ho chiesto se poteva mettermi anche panca siccome l'avevo fatta un paio d'anni prima e mi piace,mi ha fatto provare 5 ripetizioni prima con 20kg,poi con 40kg e poi 60kg,20kg e 40kg le ho fatte,60kg ovviamente no (20/40/60 con la sbarra eh,non 20+20/40+20/60+20...),dopo due anni che non la facevo (e che l'avevo fatta solo 3 mesi pure quella volta tra l'altro)...
    Lo so anch'io che conta anche come la fai,l'ho scritto prima,solo che ho detto della velocità perchè non andare fino al petto non la considero neanche panca,sarebbe come uno che si mette a fare flessioni muovendo il culo su e giù e basta
    E il tuo amico al posto di fargli fare 46 e poi 56 fagliene fare 3 da 51 se ne ha da fare 3 e poi una da 56
    Io se dovevo farne 4 da 10 con ad esempio 45kg,alla fine ne facevo sempre un'altra con 50 con uno dietro,finchè non la sollevavo più e poi magari dopo una pausa più lunga delle altre una con 40
    E chiedi al tizio della palestra da quant'è la sbarra,è strano non sia da 20... Quelle di panca SONO da 20,su due palestre che sono andato entrambe erano da 20,due miei amici che fanno palestra l'hanno da 20...
    Quella da 8kg piegata ok,ma non è per panca,quella da 16 non ricordo se c'era dove andavo...Mi pare una da 10,sempre dritta,ma lunga come quella piegata e quindi più corta di quella per panca


    edit.
    Che poi non ho capito...Il tuo amico fa 45/55 dopo quasi due mesi e io dopo 2-1pausa-3 non posso farne 4 da 10 ripetizioni con 55/60kg? Guarda che fino a 65/70kg sali abbastanza costante e veloce,è da lì in poi che cominci a salire di poco
    Ho un altro paio di amici che fanno palestra da 3 anni ormai,e tutti e 3 fanno sui 90/100kg di massimale oltre a quello che ho detto prima
    Uno doveva fare serie da 80-85-90kg alternate,e tipo 9-6-3 ripetizioni,scheda fatta dal proprietario o un altro che non ricordo,dato che non saliva più con il peso
    Ultima modifica di sieg_hart : 20-10-2011 15:11:52

  8. #8
    Dotto L'avatar di flame
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    Quote CЯazy ΣnjӨy Visualizza il messaggio
    non è proprio lo stesso tipo di ragionamento
    cmq, già adesso si possono eliminare i tatuaggi lasciando tracce minime, con il perfezionamento presto non ne lascieranno proprio


    fail

    non so piu contare
    sono cmq parecchi u_u




    Dimenticavo che siamo nel forum della gente enorme siegh tu quanto pensi di fare di panca piana? ti rispondo io, a occhio e croce farai 30-35kg... che è mediamente il top che fa un ragazzo non in allenamento.

    86, che poi sono 76, sono tantissimi, specie per un ragazzo di 20 anni che fa palestra da due anni scarsi e non prende nessun genere di roba sintetica.
    I piu grossi li in palestra caricano al massimo 50 e 50, che sono 116kg, ma parliamo di gente che lo fa da anni e anni e sono cmq delle montagne.
    Cmq merda non ne prendo essendo del ambiente da un po ormai, ne ho vista gente prendere ogni tipo di roba e ho visto i risultati che da. Dopo un paio di mesi hai gia praticamente raddoppiato la tua massa, ma... prova a smettere
    chiedero di aprire un topic per la palestra poi ne riparleremo

  9. #9

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    Quote sieg_hart Visualizza il messaggio
    ecco,già il fatto che tu dica le sbarre da 20kg non esistono indica quanto tu ne sappia...
    http://it.wikipedia.org/wiki/Bilanciere
    infatti c'è scritto che vengono usati nelle gare, hai presente quant'è un bilanciere da 220 cm? almeno 40 cm in piu della tua distensione massima delle braccia! dubito fortemente che in palestra da te usaste bilancieri da gara T_T
    Il dire che le sbarre sono da 20kg è una diceria, normalmente nelle palestre ci sono quelle da 150 dritte o con le pieghe per panca scott e inclinata e quelle da 180.
    45/55 in due mesi è nella norma,forse anche un po' di più,ti dico solo che quando sono entrato la prima volta e che ci ha fatto provare gli esercizi a me e al mio amico con cui ero andato gli ho chiesto se poteva mettermi anche panca siccome l'avevo fatta un paio d'anni prima e mi piace,mi ha fatto provare 5 ripetizioni prima con 20kg,poi con 40kg e poi 60kg,20kg e 40kg le ho fatte,60kg ovviamente no (20/40/60 con la sbarra eh,non 20+20/40+20/60+20...),dopo due anni che non la facevo (e che l'avevo fatta solo 3 mesi pure quella volta tra l'altro)...
    Lo so anch'io che conta anche come la fai,l'ho scritto prima,solo che ho detto della velocità perchè non andare fino al petto non la considero neanche panca,sarebbe come uno che si mette a fare flessioni muovendo il culo su e giù e basta
    E il tuo amico al posto di fargli fare 46 e poi 56 fagliene fare 3 da 51 se ne ha da fare 3 e poi una da 56
    Io se dovevo farne 4 da 10 con ad esempio 45kg,alla fine ne facevo sempre un'altra con 50 con uno dietro,finchè non la sollevavo più e poi magari dopo una pausa più lunga delle altre una con 40
    E chiedi al tizio della palestra da quant'è la sbarra,è strano non sia da 20... Quelle di panca SONO da 20,su due palestre che sono andato entrambe erano da 20,due miei amici che fanno palestra l'hanno da 20...
    Quella da 8kg piegata ok,ma non è per panca,quella da 16 non ricordo se c'era dove andavo...Mi pare una da 10,sempre dritta,ma lunga come quella piegata e quindi più corta di quella per panca


    edit.
    Che poi non ho capito...Il tuo amico fa 45/55 dopo quasi due mesi e io dopo 2-1pausa-3 non posso farne 4 da 10 ripetizioni con 55/60kg? Guarda che fino a 65/70kg sali abbastanza costante e veloce,è da lì in poi che cominci a salire di poco
    Ho un altro paio di amici che fanno palestra da 3 anni ormai,e tutti e 3 fanno sui 90/100kg di massimale oltre a quello che ho detto prima
    Uno doveva fare serie da 80-85-90kg alternate,e tipo 9-6-3 ripetizioni,scheda fatta dal proprietario o un altro che non ricordo,dato che non saliva più con il peso
    tu e i tuoi amici dovreste allenarvi per mister olimpia a quanto dici si vede che avete il culturismo nel sangue, stiamo andando troppo ot cmq e tu stai iniziando a vaneggiare, basta

  10. #10
    Guru L'avatar di cicero87
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    Mio fratello fa palestra da anni ma lo ha comprato solo ultimamente un bilanciere lungo due metri. Ma è una specie di caimano non un essere umano. Vorrei proprio vedere come lo solleva uno smilzo come Sieg con tutti i pesi che dice.
    Quote figuz Visualizza il messaggio
    Non sia preda dell'affannoso gravame dell'ignoranza, si limiti ad apprendere la sua lingua e a ringraziarmi per averla illuminata.
    Quote cicero87 Visualizza il messaggio
    Lodi, lodi all'esimio figuz che cotanta insipienza condivide con sicumera perché chiunque possa giovarne.
    Seeking nothing, he gains all;. Foregoing self, the Universe grows “I”.

    Die Stimme der Vernunft ist leise.

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